保护视力，中医有方
2024-06-05 11:08:48
保护视力，中医有方!人老真的是从眼睛开始的，好好爱护眼睛，才会显年轻!
养肝
《黄帝内经》记载 : 五脏不和，七窍不通，眼睛的好坏与肝脏有关。
从中医角度，肝开窍于目，如果肝血充足的话，就可以保护视力。
①平日里一定要避免熬夜
②避免过度思虑
③多吃绿色蔬菜，绿色入肝经
停止过度用眼
长时间用眼消耗气血，气血虚弱时，就承受不了眼睛的消耗。
①用眼20分钟，就停下来，看看远处
②保持充足睡眠
③保持平视
④不在黑暗环境中玩手机看电脑
多喝茶饮
在日常生活中我们也可以喝一些养生茶饮:
比如说枸杞菊花茶，能缓解眼睛疲劳，补充肝肾的功能，让自己的免疫力提高，呵护眼睛健康。
热敷
眼睛疲劳时，可以采取热敷双眼的方法，可以促进眼睛00周围的血液循环，放松脸部肌肉，改善眼睛浮肿，酸胀，黑眼圈等情况。
眼部疲劳、酸 痛、红血丝其实都是眼睛在预警，提示我们它需要被养护，需要休息，我们不要忽视眼睛的求救信号，爱护好它，爱护好自己!
眼里有五脏六腑?!
肝脏不舒服?:来看看你虹膜的右上方，那里有没有些不寻常的变化?
心脏需要关爱?:检查一下虹膜的左侧边缘，心脏的信号可能在那里悄悄发出呢。
肾脏要喝水了?:如果你的虹膜下方有点什么，可能是你的肾脏在喊:“给我水!”
肝血不足 眼睛干涩、发痒、眼睛怕光、迎风流泪、眼睛疲劳，眼睛昏花，视力减退
肝胆湿热 眼睛发黄，主要的原因是黄疸，疸多是由于湿热蕴结肝胆，肝液不循常道，随血泛溢引起的
肝火旺盛 眼红有血丝、视力模糊、眼干、眼内分泌物多
如果目光有神，精神内敛，开合自如则表明肾气充足，脏肺功能旺盛。
如果目光呆滞，双目无神，转动不灵，眼睑不能自主开合，甚至瞳孔散大，则表明肾气衰败，脏肺功能衰竭。
可想而知，眼睛有多重要
